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2020年04月05日
免疫力アップには十分な睡眠時間と適度な日光浴だそうです
コロナウィルス禍でイベントはもちろん、公園や遊園地なども通常営業できない昨今。
ウチの娘は行くはずだったライブが中止になって凹んでます。次の機会まで我慢ですね。
ウィルス対策はまずは手洗い･うがい･洗顔。そして換気の悪い密室を避ける、多数が集まる密集を避ける、間近で会話する密接場面を避ける
の３密だそうです。
感染を広げないためにマスクの着用も効果がありますね。とはいえ、これは感染した人が他人に感染させないことが大きな目的。マスクで自分自身の感染を防ぐのは難しいらしいです。
また消毒もまめに行うというのもありますね。エタノールの入手が難しいので、次亜塩素酸（塩素）も併用しながら。ただし塩素系は酸性の洗剤と混ぜると強毒性の塩素ガスが発生して危険です。さらに金属を腐食させるので消毒後はすぐに拭き取るなどの注意が必要ですよ。
さらにウィルス感染しにくいよう、免疫アップも必要ですね。
いきなり免疫力は向上しませんが、バランスの取れた食事と十分な睡眠時間、さらに適度な運動と日光浴が重要だそうですよ。
外出を控えて運動不足や日光浴不足にならないように注意したいですね。
天気がよければ公園や近所を散歩するのもありでしょう。また自転車でポタリング（自転車散歩）もいいと思います。３密を避けながら運動と日光浴ができますよ。
ということで、ご家族で、ソロで、自転車散歩はいかがでしょうか。
自転車散歩とはいえ、軽車両を運転するわけで、最低限の安全装備の着用をオススメします。それがサイクルヘルメットです。
万が一、事故や転倒があったときに生命に関わる頭だけはカバーできますよ。頭部へのダメージは深刻な状態になることも少なくないですからね、特にお子さんと出掛けるならヘルメットはマストアイテムだと思う管理人です。
タウンユース向けにデザインされたＯＧＫのＫＯＯＦＵ ＣＳ－１はキャップ感覚で被れるサイクルヘルメット。シンプルな形状とカジュアルなカラーリングは街中でも浮きません。
ポタリングユースにオススメなヘルメットですね。
￥５３９８（税込） ２１％割引
こちらもタウンユースを重視したサイクルヘルメット、ＳＣＵＤＯ－Ｌ２（スクードＬ－２）です。
通学向けのヘルメットのベースにもなっているライトユースなヘルメットですね。マットテーラーカラー２種とソリッドカラーも用意されます。
￥４２１８（税込） ２６％割引
￥３９５２（税込） ３３％割引
女性を意識したデザインのサイクルヘルメット、ＣＯＲＯＮＡ（コロナ）。ネーミングはちょっと今のご時勢には。。。。ですが、ハードシェルを採用した強度の高いヘルメットです。
電動アシストサイクルなどにもオススメのモデルですね。
￥５０３５（税込） ２４％割引
小学校高学年くらいから中学生くらいまでのお子さんにはこちらの通学ヘルメットＳＮ－１２も。シンプルなデザインは通学からポタリングまで対応できますね。
￥３９５２（税込）
小学校低学年から中学年くらいまでに対応するのがＳＴＡＲＲＹ（スターリー）。流線型のスポーティなフォルムに豊富なカラーバリエーションとなってます。男の子も女の子も被れるデザインですね。
￥３９０４（税込） ２８％割引
ポタリング、面白いですよ。運動不足解消にもなりますし、３密も避けられます。
