キャンプ＆フィッシングの付録

冬は気温が低いので基礎代謝が落ちやすいシーズン。それに加えて寒いから、と運動量も少なくなりがち。さらに加えて年末年始の暴飲暴食がたたり、１階級上のウェイトになってしまうことも珍しくないですよね（えっ！管理人だけ！？）。

そんな季節だからこそ、自宅でできるエクササイズ用品のニーズが高くなります。年末年始のツケを取り戻すために購入される人も多いそうですよ。
でも、あまりハードなものはねぇ、と敬遠される人も多いでしょうから、できるだけ手軽にできるエクササイズ用品を探してみました。
たとえば、○○しながら、というながらエクササイズにこんなのはどうでしょう？


ショップジャパン【正規品】スレンダートーン　エボリューション　腹筋ベルトセットＭ（男性用）

ショップジャパン【正規品】スレンダートーン　エボリューション　腹筋ベルトセットＦ（女性用）

一番脂肪がつきやすく、さらに気になりやすいのがお腹周り・腰周り。しかも年齢が上がると余計落としにくくなる場所ですね。
ＥＭＳ腹筋ベルトは、微弱な電気を流して強制的に筋肉を収縮させるアイテム。低周波治療器の原理です。筋肉を動かすことで脂肪を燃焼させるから、ウェストの部分痩せにピッタリですよ。初級からアブトレーニングまで７段階のプログラムを搭載しているから、希望のモードをチョイスして腰に巻いておくだけ。スレンダートンを作動させたまま家事や仕事をこなすことも可能です。時間を効率よく使えるエクササイズマシーンなんですね。
その気になれば６パックまで鍛え上げることもできる、そうです。
￥１９８００（税込）


東急スポーツオアシス（OASIS）フィットネスクラブがつくった　ながらクッション

スポーツクラブが考案したフィットネスクッションです。使い方は様々ですが、椅子に腰掛けたままでも床に座ったまでも使えるマルチアイテムですね。テレビを視ながらでも使用できますよ。
気になる部分を中心に鍛えることもできるから、自分にあったエクササイズができますよ。
また姿勢の矯正にも使用できるので、寒くて猫背になりがちな季節こそ使ってもらいたいクッションですね。
定価￥６９９０（税込）のところ、￥６５００（税込）　６％割引


ミズノ(MIZUNO)ミズノ（ＭＩＺＵＮＯ）　じつは腹筋くん

通販番組でもおなじみですね。じつは腹筋くん。座椅子のように見えてじつは腹筋トレーニングアイテムなんです。
レッグバーや背もたれの角度を細かく調整できるため、自分のレベルに合った位置に合わせることができますよ。腹筋が１回もできない、という女性でも背もたれとレッグバーを調整すれば大丈夫。筋力がついてきたら徐々に負荷を大きくしていきましょう。
一見座椅子のようですよね。もちろん座椅子としてリビングなどに置いておくことも可能。普段は座椅子として、気が向いたらトレーニングマシーンとして、と２ＷＡＹで使用できるアイデア商品です。
定価￥２４０００（税込）のところ、￥２１４２０（税込）　１０％割引


鉄人倶楽部ミニステッパーパワーバンド付

省スペース型のステッパー、ミニステッパーにパワーバンドが付属するモデルですね。
ステッパーは有酸素運動ができるから、効率よく脂肪を落とすことができます。さらにパワーバンドで二の腕のタプタプを落とす効果もありますよ。
寒くて外に出る機会が少なくなるなら、こういったアイテムで有酸素運動するといいですよね。コンパクトなので場所を取らないし、エクササイズしながらテレビを視たりすることもできます。寝そべってテレビを視ているより効率いいですよ。
また雪の多い地方の方なら、安全にウォーキング効果を得られるというメリットもありますね。
定価￥８４００（税込）のところ、￥４４８０（税込）　４６％割引


SINTEX（シンテックス）トータルフィットネス　バランスディスク　×　２個セット

簡単なようで意外と難しいのがバランス系アイテム。体幹やインナーマッスルを鍛えるのに効果的で、直接ダイエット効果があるといわけじゃありませんが、結構汗をかきます。結果、体全体のシェイプアップにつながりますね。
慣れないうちは座っていることが難しいバランスディスクですが、長時間座れるようになったら体の歪みも矯正できるそうですよ。
２つセットなので、ご夫婦で、親子で使えるのがいいですよね。
￥２７８０（税込）


ギムニクシッティングボール

同じくバランス系の代表格、バランスボール。このシッティングボールは腰掛けて使用することをメインにしているので「脚」が取り付けられてます。バランスを崩して転倒することが少なくなってますね。
上達したら脚を横向きの位置にすれば普通のバランスボール感覚で使用できますよ。穴があいても一気に破裂しにくい２重構造で安全性も高いです。
サイズ選びとしては、腰掛けた状態で膝が９０～１００度程度になるサイズを選びましょう。身長１５５cm以下の方なら５５cmを、１６５cm以下の方なら５５cmか６５cmを。１７５cm以下の方は６５cmか７５cmといったところです。
６５cmは
定価￥７１４０（税込）のところ、￥６４２６（税込）　１０％割引
５５cmは
定価￥６０９０（税込）のところ、￥５２７８（税込）　１３％割引

寒くても自宅でできるエクササイズなら長続きするのでは？冬に脂肪を溜め込まないで脂肪を燃やしましょう。