キャンプ＆フィッシングの付録

東京オリンピックが開幕してから連日放映される競技。
視るともなく視てしまう競技もあればガッツリ視たい競技もあります。

そして陸上競技が始まり気になることが。
トップアスリート達と自分を比べるのは無意味とは知りつつ、見事に鍛え上げたボディを見ると身につまされる我が体。
特にシックスパックの見事な腹筋を見ると、タルンとしたワンパックの我が腹がみすぼらしく思えてきます。

縦の線は跡形もなく、横に走る線はただの皺？自家製肉襦袢となってますね。

コロナ禍での運動不足、なんていうのは言い訳です。運動量が少ないのに食事の量は増えてるし、自宅にいるとつい間食もしてしまいます。
薄着になる季節なのでなおさら目立つ肉襦袢。

これはなんとかせないかん、ということで、腹筋運動を始めましたが、その影響なのかちょっと腰に違和感が出たので中断。アラフィフの体はデリケート？
なので腰に負担の少ない腹筋運動を調べるとこれがいいらしい。

腹筋ローラー。キツイと評判の腹筋ローラー。
これだって正しく使用しないと腰痛に原因になるそうですが、通常の腹筋運動よりは負担が少ないようです。

今までも何度か購入を考えた腹筋ローラーですが、キツイらしいので避けてたんですけど、ついに購入する決心（？）を。
購入しても続けなければ意味はありません。バランスボールに掛けている時間を少し減らしてやってみようと思います。続くのかは未知数ですけどね。

腹筋ローラーの類は各社から出てますし、とっても安価なものもありますがあまり安価なものはちょっと怖いので止めておきます。

そんなわけで、こちらをポチッと。

ダブルタイヤで安定感がありそうなこのローラーを発注しました。
￥１２８０（税込）

ナチュラムさんの発送状況があまりよろしくないようで、手元に来るまで１週間弱かかるようですが。仕方ないので大人しく待ってます。

届いても最初は膝を着いて行うひざコロから始めないといけないと思います。筋力の足りない状態で立ちコロをやると腰への負担が大き過ぎるそうですからね。

腹筋ローラー、このほかにもナチュラムさんに掲載されてます。

ストッパー付の腹筋ローラー。手首をかえすとストッパーが掛かるので顔面を打ち付ける危険が少ないタイプですね。
￥１６２５（税込）


こちらはベーシックモデルになります。
￥１１５１（税込）


メジャーブランド、アブトレーナーのアブホイールもあります。
￥２７１６（税込）　５％割引


より質の高いトレーニングにはこちら。スプリング内蔵で戻りの負荷を軽減してます。
￥５６０８（税込）　１９％割引

腹筋、シックスパックとはいかなくても弛みは取りたい管理人でした。