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2021年05月25日
おウチ時間でエクササイズ！ミズノ ヘルシーインテリア！
なかなか終息の気配を見せないコロナウィルス禍。
人それぞれではありますが、外出を控えてステイホームを実行中の人も多くいらっしゃいますね。感染拡大防止の手段としては効果的なのかもしれませんが、自宅にこもるとどうしても運動量が落ちてしまいます。
運動不足は精神のバランスを崩す原因にもなってしまうそうですよ。その意味ではコロナよりも恐ろしいかも。
高齢の方々だと筋力が落ちてしまい歩行の支障が出てしまうこともありそうです。
そんなわけで、自宅で、ちょっと手の空いた時間にできるエクササイズグッズが注目されてますよ。その一つがミズノが展開するヘルシーインテリアシリーズ。コロナ禍以前からラインナップされてたシリーズですが、今、注目を集めてます。
インテリアのネーミング通り、室内のインテリアとして違和感なく収まりつつも、実はエクササイズグッズというアイテムです。室内に無造作にダンベルなどが落ちているよりも良いと思いますよ。
こちらはル・プリエスクワットというモデル。一見すると普通のスツールのようですが、このスツールのメインシャフトのシリンダー内にはガスダンパーが組み込まれてます。
座る・立つという動作を繰り返すだけでスクワットと同等かそれ以上のエクササイズ効果があるそうです。そして最も重要なのが、「楽」ということ。通常のスクワットに比べると体にかかる負荷が少なく、楽に行えるんです。それでいて、太ももや臀部を鍛えることができるんですね。
負荷が少ないから苦しくならずに長時間エクササイズが続けられるわけです。
そんなわけでテレビや動画を視聴しつつ、エクササイズが可能です。ちょっと疲れたらそのまま座っていることもできますね。
ル・プリエスクワットは座面生地の質感を向上させたモデル。座面を少し小さくしたことでシリンダーの真上に座りやすくしてますね。足はスタイリッシュなフラットタイプになりました。
定価￥１５１８０（税込）のところ、￥１２９７９（税込）
こちらはルカーノフラージュ フィットネスステッパー。踏み台昇降運動ができるステッパーですね。踏み台としても使用できるアイテムです。
ステップを１段、上って降りてを繰り返す踏み台昇降運動は、歩行機能の衰え防止に効果がありますね。ステップの高さは２０ｃｍで階段に多い高さ。幅の広いステップは安心感もあります。滑り止め効果のある溝も入り安全性も備えてますね。
踏み台昇降運動はウォーキングよりも効果が高いとも言われます。足腰の衰え防止にいいですよ。
また普段は踏み台として高いところの掃除などにも使用できます。スタイリッシュデザインで室内にあってもエクササイズ機器とは思われませんね。持ち運びしやすいキャリーハンドルもデザインの一部になってます。
定価￥１９２５０（税込）のところ、￥１４９１６（税込）
ル・クール フィットネスサイドテーブルは一見すると円形のサイドテーブルですが、天板に工夫がありますね。
天板にある突起、ここを掴み、クルクルと回転させることができるんです。この運動は肩甲骨周りや肩の筋肉のエクササイズに。
凝りがたまりやすい肩回りや背中、脇腹をほぐすことでシェイプアップ効果や姿勢矯正効果が見込めるんですね。
年齢と共に腕が上がりにくくなるといわれます。この天板の回転運動で改善するといいですね。
普段はサイドテーブルとしてさりげなく室内に溶け込みます。こちらもテレビや動画を見ながら簡単にできるエクササイズですね。
定価￥１９８００（税込）のところ、￥１５７７９（税込）
モニョン フィットネスオットマンは普段はオットマンとして使用できます。ソファーやイスと合わせてリラックスタイムがすごせますね。
そしていざエクササイズとなれば、下半身に特化したトレーニンが行えますよ。本体サイドに取り付けられているゴムベルト、ここに足先を挟んで持ち上げれば、腹筋から足先までの筋肉に負荷を掛けられます。
また左右に転がすような動きをすることで、鍛えにくい腹斜筋に効果がありますよ。ウェストのくびれが作れます。
このほかにもトレーニングの方法があり、下半身特化は納得です。
定価￥９７９０（税込）のところ、￥９４８９（税込）
見た目はただのクッション、これがソファーや床に置いてあっても違和感はありません。フィットネスクッション リングレッチです。
でもこのクッションの中にはグラスファイバー製のリングが内蔵されていて、このリングをギュ～と押してゆっくり戻すだけで上半身のエクササイズに。特に二の腕やぽっこりお腹に効果があるそうですよ。
上半身に特化したエクササイズアイテムですね。
また重さが約６００ｇあるので、ウェイト代わりに使用することもできます。上に持ち上げたり、回したりと負荷を掛けられますよ。シンプルなアイテムだけに様々なエクササイズに使用できるんですね。
外側のカバーは外して洗濯もできますよ。
定価￥６５７８（税込）のところ、￥４９１８（税込）
こちらも一見クッション？な感じのダンベルボール ボルレッチサンク。ソフトな肌触りの細長いカバーの中には１つ当たり２５０ｇのウェイトのボールが５つ入ってますよ。
肩や肩甲骨回りの筋肉をストレッチしたりトレーニングしたり。様々な使い方ができるので、エクササイズのバリエーションも多彩ですね。肩関節の稼動域を広げることもできますよ。
その日の気分や体調に合わせてボールの数を減らすこともできます。体力に合わせた調整が可能ですね。
定価￥４６２０（税込）のところ、￥３４６３（税込）
ダンベルボール ボルレッチは１つ５００ｇのウェイトになってます。一見すると小さなクッションかぬいぐるみのように見えますが、ダンベルなんですね。握り心地のよいソフトなダンベルです。
肩や二の腕、背中のストレッチ・トレーニングに適したダンベルボール。使い方もバリエーションも豊富です。また柔らかな素材なので、握る・掴むといった動作にも。握力強化のトレーニングも可能ですよ。
定価￥３０８０（税込）のところ、￥２２９９（税込）
おウチ時間でしっかりエクササイズしておけば、外出が自由になった時に歩けない、動けない、といった体力低下を予防できます。ヘルシーインテリアシリーズ、注目されてますよ。
Posted by あごひげあざらし at 19:02
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