キャンプ＆フィッシングの付録

今年の漢字は「令」だそうです。真ん中高めのストレート、直球勝負でしたね。もっとひねってくるかと思いましたが、変化球ではなかったです。

その年を漢字一字で表すといっても人それぞれでしょう。管理人なら今年の漢字は「痛」か「老」でしょうね。

今年はちょっと怪我や病気の多い年でした。
股関節炎とか、持病の腰痛頻発とか、そしてついにやってきたか、の五十肩とか。。。。。
肩には一度、痛み止めの注射を打ってもらいましたが、この注射もめちゃくちゃ痛かった。そんなに太いの打つの？と若干涙目になったほど（注射苦手）。そして現在も肩の痛みは鈍く継続中。動けないわけじゃないけど肩の可動域が狭くなってます。

里山ハイクのために購入したトレッキングポールも、一番最初に使用したのは股関節炎で歩けなかったとき、という情けなさ。結局行くのは断念しましたし。行けないこともないかな、と思いましたが同行者に迷惑をかけることになったら悪いですから。

ということで、痛みと体の変化を実感させられた年でしたね。気は若いつもりでも体は確実に劣化してます。幸い内臓系の病気とは無縁なのがせめてもの救いでしょう。

来年は今年より体調管理に注意して、劣化した体を少しでも長く使えるよう努力したいですね。

そんなわけで、サポーター各種は常備。里山ハイク用に購入したものも含めて予防的に使用するようになりました。毎日の自転車通勤とたまのポタリングに加えウォーキングも再開したので、不安のある箇所にはサポーターを装着してます。
現在、腰部骨盤ベルトに加え、膝用と足首用のサポーターも活躍中です。

長時間歩くと膝に痛みが出る、という人には管理人も愛用してますネオプレーンサポーターはオススメですね。ラップタイプなので締め具合の調整もしやすく、膝がずれにくくなるので痛み予防になりますよ。もちろん無理は禁物ですが、痛みが出にくいです。


ショートとロングがあります。ショートでも十分な固定力を感じますが、それでも不安なときはロングタイプ。よりサポート力が増しますよ。
ウォーキングや３時間程度のポタリングには大抵装着していきます。これで膝に痛みが出ることはほとんどありません。

欠点としては通気性がないので肌には直接装着するとかゆくなること。また通気性がないので当然蒸れます。気温が高いときは蒸れて不快ですね。
できれば夏用にメッシュタイプがあるといいんですが、無理かな？