キャンプ＆フィッシングの付録

昨日の夜、いつもの日課、就寝前のエクササイズとしてバランスボールに乗ったんですが。その際にいつもとは違う動きをしてみよう、と思いついたのがいけなかった。

ボールの上で上体を反らして腰を左右に大きくひねる、そんな感じの動きをたっぷりやってみたところ、朝から腰の具合が良くありません。いつもの腰痛の激痛ではなく、鈍い痛みが左腰に出てますね。筋肉か筋を痛めたような痛みです。

状況としては腰をかがめるのが辛い、イスに座ってても立ち上がるまでが辛い、と。でも不思議と自転車を漕ぐときはあまり痛くないんですけどね。歩くときは普通に歩くだけなら大丈夫、でも早足や走るのはやめたほうが良さそうです。

そんなわけで、今日もお世話になります、ミズノの腰部骨盤ベルト。これで骨盤を締めれば大概の腰痛は楽になりますからね。


で、装着。これで楽になります。






ん？あれ？
あまり変わらない、というか、全然変わらない。。。。
ベルトで締められている部分と痛みの箇所が違います。ここじゃない感がものすごい。。。。。
いつも痛くなる場所とは全く違う場所からの痛みだから？そういえば、背骨の左横も痛いぞ。

骨盤ではなく筋肉･筋系を傷めた場合にはあまり効果がないようですね。骨盤ベルトも万能ではないということを理解させられました。。。。


とはいえ、痛みをかばうことでいつもの場所に痛みが出ないようにするためにも骨盤ベルトは装着しておきます。

アラフィフの体に無理は禁物、ということですね。しばらくバランスボールは乗って座るだけにしておこうと思います。


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