キャンプ＆フィッシングの付録

１１月１８日から始めた禁煙ですが、拍子抜けするほど順調です。タバコを吸い始めてから、自分としては最高の１７日目に突入してます。
今までこんなに長い期間、禁煙できたことはありませんでしたから、やはりチャンピックスという薬のおかげ？

チャンピックスの処方が終わってしまったらどうなるんだろう？、と考えなくもないですが、それまでにタバコを吸いたくなる衝動がなくなれば大丈夫かと。

やっぱり、食後にはタバコを吸いたい、と思うのが消えません。３０年にもわたって習慣となってた食後のタバコ、２週間程度で忘れることができるわけもないということでしょう。これが忘れられれば完全に禁煙成功と言えそうです。なので、現在は道半ばですね。
食後にはミントの刺激が強めのマウスウォッシュで口をすすいで気を紛らわせてます。マウスウォッシュの消費が早いので在庫がなくなりました。買いに行かないと！

先日、病院で呼気に含まれる一酸化炭素料を計測したところ、前回が２７だったものが０に。当然といえば当然なのかな、吸ってないんだから。
そして体重の増加については、たとえ摂取カロリーが同じでも太る可能性があるそうです。タバコを吸うことによって体にかかる負担でカロリーを消費するらしい。そのカロリー消費がなくなったことで太る可能性があるといわれました。現在のところ２～２．５kg増位で落ち着いてますが、今後増えたら禁煙成功後に落としてくしかないですね。腰痛持ちなので体重増加も禁物なのです。少し運動したところですが、このところのスケジュールがそれを許してくれません。

先週から自宅で夕食をとれる機会が少なくなり、バランスボールに座る回数も激減です。疲労のためか、腰痛の兆候も出始めてます。個人的な事情で１４日（１５日？）まで不規則な激務が続きますので体がもつのか、そこだけが心配ですね。その間に別口で忘年会も２つ、入ってますしね。。。。。。。

話は変わりまして、禁煙によって不要になったものがあります。自宅の灰皿は一応お客様用に残しておきますが、携帯灰皿は不要ですね。喫煙者の最低限のマナーだと思って常に持ち歩いていたんですけど。これで少しはカバンの軽量化になる、かな？

だいぶ使い込んで年季の入った携帯灰皿ですが、シンプルな構造なので壊れませんでした。パッキンのゴムは切れてしまいましたが、なくても問題なかったし、先端のＬＥＤライトも壊れて点灯しなくなりましたが特に使うものじゃなかったし。７年くらい使ったでしょうか。もうこれのお世話になることもない、はず！

携帯灰皿を取り付けていたＤ環が空きましたので、何か別のものを取り付けましょうか？
今のところ、何も予定がないので余ってたカラビナを引っ掛けてますけどね。ミニライトでも付けようかな？

GENTOS(ジェントス)　Ａｒｅａ　Ｌｉｇｈｔ　エリアライト

このミニライトが面白そうなんです。現在手持ちのミニライトはスポットで遠くを照らすタイプですが、このライトは広く手元を照らすタイプ、ですね。
こういったライトは持っていないし、価格も１０００円程度なので失敗しても悔しくありませんし。何かのついでにポチッとしておきたいところです。
￥９８０（税込）