いや～、暑い、というか、熱い！
先日、この暑さの中、タップリとお神輿を担がせてもらいましたが（計４日間）、特にきくのが「昼間」の神輿。炎天下ですね。
暑さと重さで体力がドンドン削られます。
神酒所での給水が頼りですが、お祭りなもんでお水の代わりに、ビールやお酒をすすめられることも。ちょっといただきましたが、かえってヤバイですね。最後は頭痛がしてきましたから。
お神輿はある意味特殊な状況でしょうが、この暑さの中、運動をしなくても水分補給は欠かせません。
マラソンの小嶺監督いわく、「のどが渇いてから飲むのでは遅い、のどが渇く前に給水すること」と。
飲んでから水分が体にしみこむまでには、タイムラグがあります。カラカラに乾く前に給水するのが良いようです。
また、水やお茶ではなくスポーツ飲料がオススメとのこと。水は浸透性が良くないし、お茶には利尿作用があるそうですからね。
運動前には浸透性の高い「
アイソトニック飲料」を、運動中・運動後には時間をかけて浸透していく「
ハイポトニック飲料」を、とのことです。
運動中はアイソトニック飲料では浸透が早すぎるので、ゆっくりと染みこんでいくハイポトニック飲料だそうです。
アイソトニック飲料はポカリやアクエリなどですが、ハイポトニック飲料というのは少ないみたい。で、アイソトニック飲料を水で２～４倍に薄めることでハイポトニック飲料として飲めるんだそうです。これ、初めて知りました。
ということで、今年はマイボトルを持つのが必須でしょう（神輿じゃ無理ですが）。いつでもすぐに給水できるよう、携帯するのが望ましいですね。スポーツに限らず、釣りやアウトドアレジャーでもマイボトルがオススメです。
携帯性に優れたコンパクトなものや、みんなで飲めちゃう大容量のものなど、バリエーションも豊富なので用途・ニーズに合わせて用意するといいと思います。
Coleman(コールマン)２ガロンジャグ
比較的リーズナブルに購入できるコールマンの７．６Ｌジャグです。３～４人で使用するにはちょうど良いサイズですね。日帰りなら十分な保冷能力もあります。
このジャグはポリライト系のものなので、空の状態なら軽量です。さすがコールマンだけあって水漏れもしませんね。ガバッと開くフタも中を洗いやすいですよ。
難点というか、使い勝手の点では蛇口がイマイチでしょうか。押し続けないと出ないので、片手が常にふさがっちゃうんですよね。フタについている注ぎ口は意外と便利です。コップをたくさん並べてガンガン注ぐときに使えますよ。持ち上げて注ぐので、中身がたっぷり入っているときはちょっと重いですけどね。
￥４４８０
ロゴス(LOGOS)バケットジャグ１５
こちらはさらに大きい１５Ｌサイズ。１０人くらいでも対応できる容量です。これはロゴスの２０１０年新製品ですね。
コールマンと同じく、ポリエチレン製のボディなので軽量です。空の状態なら楽々持ち運べます。ただし、目いっぱい入っていれば１５ｋｇ以上の重さになりますが。
このジャグの良いところは、蛇口の構造ですね。レバーを一番上まで上げるとロックされるので、両手が使えるようになります。注いでいる間、片手がふさがることがありません。
もちろん大きく開くフタは掃除も簡単ですよ。
￥５９８４
キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG)イグルースポーツジャグ１．９Ｌ
たっぷり汗をかくスポーツのパーソナルユースなら、１．９Ｌでも多すぎることはないでしょう。
ダイレクトに口で飲めちゃうスポーツジャグは使いやすいですよ。頑丈なハンドル付きで、２ｋｇ以上の重さになっても安心してがっちるつかめますね。
保冷能力は高くはありませんが、一日で飲みきるような場合なら十分な能力です。また、あまり冷たいものを運動直後に飲むと内臓に負担が掛かりますからね。常温（今だと３０度以上）じゃ美味しくないけど、少し冷たい程度に保冷できていれば体にも優しいですよ。
定価￥３６７５のところ、￥２３６０ ３５％割引
１Ｌサイズもあります。
イグルースポーツジャグ１Ｌ
定価￥２１００のところ、￥１６５０ ２１％割引
North Eagle(ノースイーグル)フタ付ダイレクトマグ３５０
デスクワークなどならもっと小さなものでもＯＫですね。このステンレスマグはリーズナブルプライスですが十分使えますよ。管理人も愛用中です。
保冷だけでなく、保温にも対応するのでオールシーズン重宝しますね。バッグに入れても許容範囲の大きさです。
フタにはゴムパッキンも付いていて、横にしてもこぼれたりしません。価格を考えるとかなり満足感のある保温マグです。
￥９９７
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水筒・ウォータージャグ
また、スポーツ飲料はお得な粉末タイプはどうでしょう？