外出自粛の昨今、いかがお過ごしでしょうか。
管理人は仕事です。自転車通勤です。ちょっと感染にビクビクしながら職務遂行中でございます。
昨日は女優の岡江久美子さんがお亡くなりになりました。お悔やみを申し上げますと共にご冥福をお祈り申し上げます。はなまるマーケット、仕事しながらちら見してたのを思い出します。年齢を感じさせない素敵な女優さんでした。
まだ６３歳、コロナウィルスでお亡くなりになる人の中では若い方ですよね。放射線治療をされていたそうなので免疫力が落ちていらっしゃったのかも、とのことですね。
まだ身近なところでコロナウィルス感染の話は出ていませんが、細心の注意を払って生活しないと、と再確認しました。
休みの日は不要不急の外出を避け、職場から自宅までの自転車通勤は寄り道せずに帰宅してます。コンビニも寄らなくなりました。
ここ数日の通勤ではすれ違う人の数もかなり少なくなりましたね。
そうはいっても、頻繁に見かける人はいつも同じ。管理人同様、休むことのできない業種なのでしょうね。
外出を控えても、健康維持のために多少の運動をしたいという人も少なくないでしょう。ジョギングやサイクリングなどは人の少ない場所を選んで、なおかつエチケット・マナーにも注意したいですね。
運動中は呼吸も早くなり、吐く息もより遠くまで届くわけです。自分がウィルス感染しているかも、というスタンスでマスクを着用しましょう。
ノーベル賞を受賞された山中教授もジョギング中のマスク着用を推奨されてますよ。自転車でも同じですね。
管理人は自転車通勤で通常のサージカルマスク（不織布マスク）を使用してますが、内側にコットンの自作フィルターを取り付けてます。これはマスク節約のためなんですけど。
朝の通勤でフィルター１枚、その後仕事中と帰宅時にフィルター１枚を使用、サージカルマスクは朝晩の通勤用と仕事用で２枚を使用します。これは２枚とも２日間使用しちゃうんですけど。
マスクもフィルターもハンドソープで洗ってます。
マスクは３日目には薄汚れた感じが気になってよほどでないと使いませんね。フィルターは繰り返し使用しますよ。
サージカルマスクが手軽に入手できるようになれば１日で使い捨てするところですが、今はそれは難しいですね。
でもやっぱりサージカルマスクで自転車に乗ると息苦しいですよね。自転車通勤でそれほどペースを上げずに走る分にはまだ我慢できますが、ペースを上げると苦しいです。これはジョギングでも同様でしょう。
運動量が多い場合はサージカルマスクより通気性のよいものがオススメですね。薄いものでも呼気の届く範囲を狭くする効果はありますから。
Columbia(コロンビア) FREEZER ZERO II NECK GAITER(フリーザー ゼロ II ネック ゲイター)
本来は日焼けや熱中症対策で使用する冷感素材を使用したネックゲイター。口まで覆うことのできるタイプです。
薄手で吸湿速乾性の材質なので着け心地もいいですよ。また口の部分には
通気用のメッシュを使用しているので息苦しくなりにくいです。
￥３１９０（税込）
サンデー アフタヌーンズ (sunday afternoons) UV シールド クール ゲイター
こちらも日焼け防止用ですが、鼻まで覆うことのできるゲイター。通気性のある素材なので、呼吸はあまり苦しくなりませんね。
口から出る飛沫を抑える効果は見込めるので、ジョギングやサイクリングにオススメ。
￥２６４０（税込）
シマノ(SHIMANO) AC-061R SUN PROTECTION サンプロテクション フェイスマスク
鼻と口の部分に通気用のホールを設けたフェイスマスク。こちらも咳エチケットには十分応えてくれるでしょう。伸縮性の高い素材でフィット感もいいですよ。
￥２２０８（税込） ３３％割引
コロナウイルス禍収束まで、本格的な運動は難しいとは思いますが、健康維持程度の運動は続けたいですよね。