体の劣化が止まらない！？腰痛出た出た。。。。。

風邪を引いたのは先週末でしたが、今度は腰痛が出ちゃいました。年明け早々散々な健康状態、体の劣化が止まりませんね。無理ができない年齢に近づいてきた、ということでしょうか？
でも、ちょっとくらい腰が痛くても寝込んでいられない貧乏暇なし。腰痛ベルトを装着してもうひと頑張りです。

まだ動けるレベルの腰痛なら腰痛ベルトでなんとかなります。で、一番ホールド力が強い樹脂プレート入りのものを使用しています。これ、昔接骨院で購入したもので、ホールド力が強い反面、動きにくいという欠点もありますね。でも動きやすいものだとホールド力に不安が。。。。難しいです。
樹脂プレートで腰を固めるのではなく骨盤を締めることで腰痛を予防するタイプを普段から使用していればいいのかなぁ、とは思っているんですが。

ミズノ(MIZUNO)　骨盤ベルト

骨盤を締めて姿勢を矯正するベルトです。腰痛の原因の一つ、骨盤の歪みを緩和するので痛みが出にくくなりますね。軽い力でしっかり矯正できるベルトと評判なのがこのミズノの腰部骨盤ベルトです。スポーツメーカーが作るベルトだけあって、動きやすく機能性も高いですね。
サイズは腰（ウェスト）ではなく、骨盤で測りましょう。
￥５１９０（税込）　１９％割引

ミズノ(MIZUNO)　Ｃ３ＪＫＢ５０１０５　コツバンベルトメッシュ

廃盤になってしまったようですが、通気性の高いメッシュベルトタイプもあったんですよね。夏はこれの方が良さそうでしたが。
￥６３７２（税込）

ミズノ(MIZUNO)　腰部骨盤ベルト（ワイドタイプ／補助ベルト付）

より広範囲に締めることのできるワイドタイプもありますよ。
￥７５６５（税込）　２０％割引


アクティブガード　腰サポーター　Ｍｅｎ’ｓ

アクティブガード　腰サポーター　Ｗｏｍｅｎ’ｓ

スポーツシーンや腰痛予防的な意味合いで使用するならこちらの腰サポーターもオススメですね。腰を安定させる効果がありますよ。
男性用・女性用と専用設計されてます。どちらも
￥４０８２（税込）　１０％割引

しばらくおとなしくしないといけませんね。ただ、自転車通勤は欠かせないのでポジションを立て気味にしてゆっくり走ることにします。

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