キャンプ＆フィッシングの付録

今日は七草粥を食す日です。
なんで七草か、というのは詳しく知らない管理人ですが、年末年始の暴飲暴食で、疲れの溜まった消化器官を労わる日、と解釈してます。
春の七草は野草中心で、食物繊維も豊富なので便通に効果アリといわれてます。整腸作用もあるのかな。
昔から正月に浮かれて、消化器官に負担を掛けるというのは変わってないということなんでしょうね。

ところで、春の七草、全て知ってますか？せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろ。で、我が家ではたいてい、三草、もしくは四草なんですけどね。セリとすずな（カブ）、すずしろ（大根）は必ず入ります。時々ナズナが入るかな。でもここ数年はセリやカブ、大根以外は七草の代わりにほうれん草や小松菜、白菜などが入ってますけどね。。。。。。まぁ、雰囲気だけは七草粥っぽいです。

暴飲暴食で疲れた体、サプリメントなどで回復させるのもアリでしょう。

ニューレックス　ナチュラル　コエンザイムダイナミックＱ１０　＋ＤＨＡ・ＥＰＡ

本来人間の体に存在している成分、コエンザイムＱ１０ですが、この成分は加齢によって失われていくそうです。代謝機能などにかかわる成分なので、少なくなると回復が遅くなったりするそうですよ。なので、サプリメントで摂取すると代謝機能に改善がみられ、アンチエイジングにもなるとされてます。もちろん薬ではありませんから、効果はゆっくり現れますよ。ある程度の期間、摂取し続けることで効果が見込めるわけです。
このニューレックスのコエンザイムＱ１０には、同じく代謝機能に効果があるとされるＤＨＡやＥＰＡも配合してます。二日酔いにも良いらしいですよ。
３０日分で
定価￥５１８４（税込）のところ、￥３０５３（税込）　４１％割引

補完医療製薬　セルフコントロールシリーズ　コエンザイムＱ１０　（約１８０日分）

こちらは１８０日分とタップリ入ったコエンザイムＱ１０。１日２粒、食後に摂取するのが理想だそうです。
￥５１２２（税込）


補完医療製薬　セルフコントロールシリーズ　ＤＨＡ＋ＥＰＡ＋ＤＰＡ　（約１８０日分）

脳の機能低下を抑える効果があるといわれるＤＨＡやＥＰＡ、ＤＰＡ。青魚由来の成分ですが、魚を食べる機会の少ない方は不足しがちだそうです。はるか昔、魚中心の食生活だった時代は問題なかったのかもしれませんが、魚以外も食べるようになった昨今では不足しがちなんですね。サプリメントで補完するのもありでしょう。
１８０日分で
定価￥４４０２（税込）のところ、￥３５２６（税込）　２０％割引


三共堂漢方　牡蠣肉エキス　４８粒

年末年始で特に疲れているであろう内臓の部位は、やはり肝臓でしょうね。アルコールを始めとした成分の解毒分解を受け持ちます。
牡蠣肉には肝臓の機能を高める亜鉛やエネルギー源となるグリコーゲンも多く含みますから、疲れた肝臓の回復にはもちろん、新年会前に摂取するのも良いですよ。長期的に摂取するのもいいですし、飲み会の数日前から飲み始めるのも良いですよね。
１６日分４８粒で
定価￥１７２８（税込）のところ、￥１００８（税込）　４２％割引

オリヒロ　しじみエキス粒　６０ｇ

牡蠣と同じく肝機能改善に効果があるとされるのがシジミ。シジミのエキスを濃縮したのがこちらです。
￥１０４５（税込）

補完医療製薬　セルフコントロールシリーズ　濃縮ウコン　（約１８０日分）

こちらも肝機能に効果アリとされるウコンのサプリです。肝臓の解毒機能を高めるクルクミンを多く含んだ秋ウコンを使用してますよ。飲酒前はもちろんですが、コレステロール値を下げる効果もあるとされてます。１８０日分で
￥３３７４（税込）


井藤漢方製薬　乳酸菌オリゴ糖　４０ｇ

腸内環境を整えてくれるのが乳酸菌やビフィズス菌といった善玉菌と呼ばれる微生物です。これが不足すると便通が悪くなったり、ゆるくなったりしますからね。
乳酸菌とビフィズス菌、さらにそれらの餌となるオリゴ糖や食物繊維も含まれるのがこちらです。粉末状なのでそのまま飲んでも良いですし、ヨーグルトやフルーツと一緒に食べても良いんじゃないでしょうか。２０包で
定価￥１２９６（税込）のところ、￥５０４（税込）　６１％割引

サプリメントは薬じゃないので急激な効果というのは期待できません。継続が大切ですね。
ただし、飲んで違和感があったり体調が悪化するような場合は即、摂取を休止して医師の診察を受けてくださいね。処方箋なしで飲めるだけにこういったリスクは考えておきましょう。