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2015年01月14日

足元の防寒に!インソールやソックス!

例年以上の積雪を記録している地域が多い今年の冬。雪が多いということは、寒さが厳しいということに。
寒さが堪える体の部位というと、やはり末端になりますね。指先や耳、そしてつま先。どうしても末端は血流が落ちてしまうので、寒さを感じやすいんです。また、極限状態になると生存の危機を感じた体は末端への血流をカットします。凍傷になってしまいますが、そうやって体幹の温度を保って命を守るようにできてるんですね。

そこまでの極限状態というと遭難でもしない限り出会うことはないでしょう。通常はしもやけ程度で収まります。

足元・つま先はどうしても防寒がおろそかになりがちな場所ではありますが、長時間屋外にいた場合は冷たさは足元から這い上がってきます。地面と接している足裏がジンジンしたり、つま先の感覚が鈍くなってきたりと寒さの影響を受けますよね。
なので、防寒用のウィンターブーツやウィンターシューズを着用するわけですが、そういったウィンターブーツの多くは雪上対応で完全防水のものも少なくありません。ラバーシェルのブーツなどがそうですね。水は入ってこないんですが、湿気も抜けにくいです。いくら寒くても体からは水蒸気を発散してます。つま先や足裏も例外ではなく、また暖かいウィンターブーツを履けば尚更です。
その水蒸気が湿気となってシューズ・ブーツ内に溜まってしまうと汗冷えして、しもやけになっちゃうんですね。

保温性・防水性の高いラバーシェルブーツもそういった弱点があるわけです。暖かいのは確かなんですが、長時間履いているとつま先が冷たく感じる、なんていう場合は汗冷えの可能性がありますね。
ということで、管理人がウィンターシューズに使用しているのがこのインソールです。
足元の防寒に!インソールやソックス!足元の防寒に!インソールやソックス!
エクストリームサブリナインソール、除湿剤としておなじみのシリカゲルを加工したシートの入ったインソールです。シューズ・ブーツ内の湿気を取り除く効果がありますよ。
元々は登山靴や長靴、ウェーダーといった湿気がこもりやすく、雑菌の繁殖しやすいシューズ向けに開発されたものですね。湿気によって雑菌が繁殖すると、あのキツイ臭いの元になってしまうんです。それを防止するためのインソールです。
でも、臭いで困るのはブーツや長靴に限りません。ビジネスシューズの革靴やウォーキングシューズなども湿気が溜まりますよね。なのでこのエクストリームサブリナインソールはニーズがどんどん広がっている人気のインソールなんですよ。メーカーさんもここまで人気になるとは思ってなかった?

管理人は仕事で履いているクロックスのビストロをはじめ、同じくクロックスのブリッツェンコンバーチブル、リバレイRVユーコンブーツ、磯用スパイクブーツなどにもこのインソールを使用してます。結構、足汗かくほうなので。。。。。。。
仕事でほぼ毎日履いているインソールも1年位は使用できてます。使用頻度の低いシューズ・ブーツなら数シーズン使用可能じゃないでしょうか。長持ちさせるコツとしては、定期的に天日干ししてシリカゲルの効果を復活させることですね。汚れてきた場合は水洗いが可能ですが、折り曲げたりはしない方がいいようです。シリカゲルファイバーが傷むそうですからね。表面を軽く擦る程度の水洗いがオススメですね。洗ったら天日でしっかり乾かせば吸湿性も復活しますよ。

欠点といえば、メッシュ状の表面はソックスを傷めやすい傾向がありますね。ウールのソックスなどはかなり早く削れてしまいます。これは吸湿性を確保するために仕方ない構造なんでしょうね。
また、乾燥肌の人だと吸湿性が強すぎることもあるようです。乾きすぎてしまうみたいです。管理人はそんなことありませんけど。。。。。。足汗かきますから。。。。。。。
厚みは約3mほどあるので、フィット感の高いシューズではキツクなってしまうでしょう。でもその厚みのおかげか、クッション性が備わってますから歩き心地はソフトになりますね。

冬の定番アイテムとなっている女性のロングブーツ、これも蒸れるシューズの一つですが、ブーツを脱いだ瞬間に臭いが出たらどうでしょう?キレイな女性も評価ダウンになってしまうかも。そうならないよう、女性にもオススメしたいインソールがこのサブリナインソールですね。
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iconエクストリーム サブリナインソール 
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定価¥1728(税込)のところ、¥1543(税込) 11%割引

もうひとつのアプローチが、5本指ソックスの着用です。
手袋のように5本に分かれたソックスは、足の冷え対策に効果的なんですよ。指と指が直接触れないので、湿気がこもりにくく通気が確保されます。湿気がたまりにくいから冷たく感じにくいんですね。しもやけ対策に有効とも言われてるのはそのためでしょう。血行も確保されるそうですよ。
といことで、保温性の高いシューズに組み合わせるなら5本指ソックスも効果が期待できますね。ちなみに毎年しもやけで困っていたウチの奥さん、冬に5本指ソックスを履くようになってから、しもやけになることが少なくなりました。100%ならないとはいえませんが、症状が緩和されたのは確かですよ。
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iconフリーノット(FREE KNOT) レイヤーテック5本指ソックス
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厚みのある5本指ソックスです。光電子ファイバーを使用しているので、体温を輻射して保温することができますよ。
素材の保温性に加え、5本指になっていることで汗冷えを防ぎ血行も悪くしませんね。これ、管理人も奥さんも持ってますが、暖かさという点ではかなりスグレモノのソックスだと思いますよ。ひざ下くらいまで長さがあるので、つま先だけでなくすねの辺りも寒くありません。

個人的には、5本指ソックは履くのが面倒なのであまり好みではないんですが、積雪のあるような管理釣り場へ釣行するときはこれですね。またソックス自体の厚みがあるので、フィット感の高いシューズではきつくなってしまいますのでご注意ください。
定価¥1944(税込)のところ、¥1555(税込) 20%割引
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iconダイワ(Daiwa) DS-3203F ブレスマジック 3DホールドソックスII(5本指・ロング丈)
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こちらはダイワの吸湿発熱素材、ブレスマジックを採用した防寒用5本指ソックスです。やはり厚みがあるソックスですね。ロング丈でひざ下までカバーしてくてますよ。保温性ももちろんですが、動きやすさも考慮したサポートソックスなので、移動距離が長くなるような場合、足への負担が少なくなりますね。
定価¥2560(税込)のところ、¥1913(税込) 25%割引
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iconnorth peak(ノースピーク) 5本指ロングソックス
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スノーピークでもノースイーグルでもありません。ノースピーク、スノースポーツウェアのブランドがリリースする5本指ソックスです。やはりロング丈になってますね。
保水性の低いポリウレタンを配合することで湿気を抑えられます。保温性のあるサーモライト素材で暖かいですよ。
¥1728(税込)
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iconアシックス(asics) 5本指パイルショートソックス
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非積雪地のデイリーユースならこのくらいの厚みのソックスの方が使いやすいでしょう。あまり厚みがあるとシューズがきつく感じますからね。
厚みはなくても5本指ソックスですから、しもやけ対策などにも有効ですよ。
定価¥1620(税込)のところ、¥1296(税込) 20%割引

足先・足元の防寒、暖めるだけじゃなく湿気対策をすることでさらに暖かくなるともいますよ。

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